だらだら休憩しないための正しい休養の仕方とは？

こんにちは！やまぴーです

 

今回のテーマは

勉強のやる気が出ない時の対処法です

 

いくら受験生と言えど、毎日何時間も

勉強し続けるのは想像以上に過酷です

ですのである程度の休養は必要です

 

だからといっていつまでも

ダラダラしていいわけではありません

 

｢少し休憩～｣

のつもりが

 

「もうちょっと休憩～」

に変わり、しまいには

 

「やる気が出たら勉強する～」

完全にアウトです

 

 

しかもそれが１日だけでなく

何日も続いたらどうでしょう？

 

１日２０分ケータイいじっただけでも

２０分×３６５日＝７３００分＝１２１時間

これだけの差が生まれることになります

 

１２１時間もあったら1つの参考書

一周くらいはできます

 

 

とてもじゃないけど志望校合格

なんて言ってる場合ではありません

 

ですが、もしも

効果的かつ切り替え可能な休養

があるとしたらどうでしょう？

これなら無駄な時間を過ごしたという

罪悪感を感じる必要もありません

 

加えて疲れた脳を十分に癒し

また机に向かうことができます

 

まわりの友達が休憩という名の

どろぬまにどっぷり浸かっているところ

 

あなたはお構いなしに前へ前へ

ステップを踏むことができます

 

ここで僕が実際にした効果的かつ

切り替え可能な休養法を

オススメ順にご紹介します

 

これらの休養法は一例に過ぎません

ぜひ参考にして、あなただけの休養法

を見つけてください

 

☆☆☆ 漫画アプリを使う

【ここがポイント！！】

→最近のアプリは時間経過によって

チケット(漫画を読むためのもの)を入手

するため、切り替えがしやすい

☆☆ コンビニにお菓子を買いに行く

【ここがポイント！！】

→軽いウォーキングは体の

リフレッシュにもつながる

 

→チョコなどの甘いお菓子は

脳の疲れをいやす

 

☆ 音楽を聴きながら仮眠

【ここがポイント！！】

→昼間は眠気に襲われることが

あるため、無理せず仮眠をとる

 

→がっつり寝てしまっても気にしない

むしろ集中度が増す時が多い

 

いかがだったでしょうか？

 

切り替えを制する者は受験を制する

 

これを頭に刻んで今日も１日

張り切って取り組んでいきましょう！

 

 

ではでは